Lęk egzaminacyjny i jak sobie z nim radzić

Lęk egzaminacyjny i jak sobie z nim radzić

Czym jest lęk? To subiektywne odczucie obawy, napięcia, któremu towarzyszą reakcje autonomicznego układu nerwowego. Lęk silnie wpływa na przebieg procesów poznawczych i ogólny dobrostan psychiczny osoby. Autorzy Eysenck i Calvo wykazali, że lęk znacząco obniża...
Odżywianie wpływające na neurotransmisję

Odżywianie wpływające na neurotransmisję

Jakie składniki odżywcze wspierają procesy poznawcze? Mózg mężczyzny waży ok. 1375 g, a kobiety ok.1225 g i stanowi 2% masy ciała. Zużywa on 20-25% dostarczanej organizmowi energii i codziennie potrzebuje 60% krążącej w krwiobiegu glukozy. Ok. 60% suchej masy mózgu...